李小萌晒孕肚波动照，整个过程胖了34斤！附孕期肚子波动过程图

养子妇的腰围长到一定车重之后就亦会放缓都已，整整腰围不是着重，而是在再次来善全躯体的各臀部功能，姐姐们就不用再次大肉大补了，确实摄入些低糖类低脂肪的食用，为全身储存糖类 之近百还要高度集中好腰围。

猛涨到期后，养子妈饮茶这样行政

①提高含锰食用

锰质在整个养子期是密切相关的，在养子初整体市场即可求量为45毫克大概，而食用当中锰质的是从主要是动物性和菌类食用，动物性主要是白色肉类和猪肉、猪红等；菌类主要是黑芝麻、莲子、红豆等。

同时，摄取含锰食用之外，饭之后些富含顶多乏症C的水果，有助于锰的吸取，比如向日葵、桃子、枣子等。

②可用蛋白质

养子妈自身即可要足够的蛋白质来依靠全身健康和弥补哺乳上所流失的“总能量”，蛋白质的是从只不过很广泛，养子妈每天一日三餐，额外可用牛奶、面包等就能摄取到所即可蛋白质了。

③锰质不能顶多

养子妇的骨骼发育离不开锰质质的吸取，而养子妇所即可的锰质也是从母体摄取，所以养子妈对锰质的市场即可求也大，要不然非常容易顶多锰质。

养子妈顶多锰质的时候就亦会发养抽搐、腰酸等反常，养子初确实多肉含锰质食用，比如海产品中的鱼、菱角、海带等。

一般来知道，养子初护士都亦会建议养子妈肉点锰质片的。

最后

怀养子初是一个很关键的中期，养子妈们必须时刻注意自己的全身发养变化，保持有规律的轻柔，让乳宝贝成功来到姐姐身边。