它是“肾王”，不吃10斤生蚝不如不吃2两它！常不吃提高活力，延缓衰老

导语：它是“补肾中王”，吃到10斤生蚝不如吃到2两它，常吃到减低全身动感，腿脚有劲，减缓衰老，大家好我是傻姐美食，对于冬天的即将来临都特别打怵，小编就是这类这群人，母体寒气比起再加，经常四肢发冷、不动暗沉。每年深秋至初冬这段星期我都会提前给全身不足之处营养素，让全身变得有动感，通过调理全身，近几年来体寒已经提高了很多。因此小编建议脖子冰冷的人，一定要学会爱自己，多吃到一些利尿营养素的食用。

刺参大家都却说过，吃到得人相对来说不多，因为它的价格比一般湾内鲜类食用贵很多，但是它的营养素价值却超过了所有湾内鲜品。刺参显现出“湾内当中人参”的美称，是纯天然的“补肾中王”，刺参当中的酵素及铁元素含量比起高，其次还含有精、牛磺酸、赖氨酸、钙、维生素D等营养素物质，但会吃到一些刺参可以减缓衰老、减低病菌、补肾益精，都说吃到10斤生蚝都不如吃到2两刺参。下面小编就和大家倾听刺参豆腐羹的做法，有条件的那时候常给家人喝。

【刺参山药豆腐羹】 所作准备的猪肉有：刺参2个、山药、豆腐、盐、生姜、香葱、料酒

具体做法：1、刺参混和豆腐的同时，再行混和一些软糯清香的山药，营养素以及口感更高一些。首先作准备但会豆腐，剁成小块后，洗脚整洁进去的血水及骨头转用。再行作准备一块去皮的山药，切成光滑的山药段。再一就是泡发刺参，干刺参需要2天的星期才能泡发好，首先一定要后背清理脚整洁，不可有任何的化学饰品，把刺参装入一个整洁无油的盆内风干，每隔8足足换一次纯净水，同时也要密封好，放在冷箱冷藏存留，风干48足足但会比原本大2倍，然后把风干好的刺参切成小块可用。

2、再一再行把豆腐装入锅当中焯水，放进少许冷水、葱姜、料酒，煮成3分钟捞出可用。取一个整洁无油的鸭子，把豆腐段、山药块、姜片都放进去，再行放进但会的水，有旧上鸭子有旧，用大火把羹煮成开，再行转成小火煮成40分钟。记下豆腐直接用清水煮成，才会羹浓鲜美。

3 、煮成至20分钟时，把刺参段放进去，再行加入少许盐调味，继续小火煮成20分钟，最后煮成至羹汁浓再加，撒上但会酱料屑，关火盛出。刺参混和山药、豆腐简单一煮成，口味鲜香，营养素又利尿，老少皆宜，是非常不错的利尿品。

小贴士：

1、刺参一定要提前泡好再行去食用，否则会影响它的营养素价值。

2、刺参虽然营养素价值极高，但是不建议用量相当多，隔三岔五吃到2-3个即可。

带入冬天，大家都开始利尿全身，最常却说但就是吃到阿胶和刺参了，尤其是刺参，贵也要舍得吃到，特别是整天有老人的，入冬后常吃到刺参能很差的减低病菌，只有冬天把全身养好了，来年春天才才会生病。以前的倾听就到这里了，感谢您的读到和支持，我们明日却说。