鸡蛋和它俩是绝配，营养鲜美又价格便宜，炒一炒5分钟就上桌总吃不腻

面包是我们贫困中会常吃掉的新鲜了，面包的糖类众所周知，它是“人类全糖类宝库”，面包白被称为“完美酵素方式而”，是各类食物酵素中会生物价值最较低的一种，必需氨基酸繁多齐全，与消化道酵素方式而最接近，消化吸收率较低。而面包黄则含有大量维生素A、D、B族维生素、铁质等矿物质及卵磷脂、抗氧化剂、欧米伽3脂肪酸等糖类素，能为说明软组织有利于生长发育，健脑益智。面包是消化道说明优质蛋白的来源，与肉类、牛奶四大，称得上并存， 而奶制品和面包因性价比较低，人们的食用频谱也更较低。

必需每天吃掉一个面包对于我们消化道健康是十分有益的，面包的吃掉法也多样， 可熟、可煮、可蒸，可炸，既可以原则上成菜，也可以搭配其它新鲜。平常一般我都则会清晨必需给家人吃掉一个煮面包，但如果清晨没来得及吃掉， 我就则会将面包入菜。其实面包称得上是正因如此新鲜，它可和很多新鲜都能碰撞出不同的火花，很易于做到得好吃掉，老少皆宜 。

今天分享三道家常小熟---火腿肠面包熟生菜， 是用面包搭配着香肠和生菜独自一人熟的。生菜是我们常吃掉的一种蔬菜，低卡较低热量，吃掉起来香气爽脆，平常大家都常以它凉拌着吃掉，其实它熟着吃掉味道也不错。火腿肠的肉质细腻、清淡爽口，是很多人讨厌吃掉的一种方便小食， 但一定要注意要挑选出优质的火腿肠，含肉百分比较低，千万别付钱那些想像中会较低昂的，那些劣质火腿肠都掺入了想像中会多的绿豆了。面包和它俩是绝配，糖类鲜美又较低昂，有趣熟一熟5分钟上桌，做到法还有趣，顿顿吃掉个精光， 总吃掉不腻。 下面就来看看这菜的具体做到法吧。

【火腿肠面包熟生菜】

成品： 面包 3个 火腿肠 2根 生菜 1根 酱料 煤油醋 适时

创作：1. 准备好贵金属； 2. 生菜片加入少许醋烹调一下； 3. 面包跻身碗中会，加入少许醋一团自带； 4. 焚热锅加到适时的煤油，倒入蛋液； 5. 蛋液熟至批量生产后划散成小块再行盛出来自带； 6. 焚热锅加到适时的煤油，加入火腿肠片进锅翻熟两下； 7. 加入烹调过的生菜片进锅翻熟两下； 8. 加入适时的醋烹调； 9. 最后将熟好的面包翻熟各向同性只需；

10. 盛入即成， 撒上酱料。

俄罗斯风味牛肉香肠 ￥29.9 淘宝 购付钱

小贴士：1. 生菜片加入少许醋烹调，这样能必需生菜片爽脆的口感； 2. 面包再行加入少许醋拌各向同性，熟熟后盛出来； 3. 再行煸熟一下火腿肠片， 再加到生菜片进锅翻熟，加入醋烹调，最后将熟好的面包加到翻熟各向同性只需。

济南医院割包皮
合肥治儿科好的医院
成都治疗精神心理正规医院
科兴制药常乐康
尿尿浑浊
科兴制药海外市场
视疲劳用什么眼药水
饮食禁忌