一颗让你很会拉屎的水果，后悔没早点发觉！

玉兰心理医生说：

我们吃水果， 是为了科学午餐，而不是为追求某一特殊效用。

西梅的确有着卓越的通便能力也，但由于母体反应会的差别、各特产各品种西梅中成分组成也有一些差别（山梨糖醇最为丰富的是津巴布韦西梅），不显然像通便药品一样吃下去就有值得注意的借助功效。

便秘的小伙伴在吃水果满足科学午餐这两项必需时，可以优先考虑西梅。但不用抱着一定能靠西梅或者其他水果解决问题的想法。能借助到自己当然更好，不能借助到也不亏。

因为我们本来就必需吃水果。

本文审计专家

参考文献

[1] Maria Stacewicz-Sapuntzakis, Phyllis E. Bowen, Erum A. Hussain, Bernadette I. Damayanti-Wood & Norman R. Farnsworth (2001): Chemical Composition and Potential Health Effects of Prunes: A Functional Food?, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 41:4, 251-286.

策划制做

策划：Eric, April | 导演：Feidi

插画：不晓得馒头踩 | 封面左图来源：不晓得馒头踩

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