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世界睡眠日，有哪些提高睡眠的小方法

时间：2025-05-18 12:22:03

①戒掉Android和电脑。发在，Android、留言板是导致民众痉挛拖延和失眠的一个关键性诱因。②充分肉类，晚饭少而精，以免肠胃负担过重而制约痉挛。③多晒太阳，可以为了让眼睛维持健康的心率。

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