百吃不腻的几道下饭菜，香甜有营养，做法简单，却还非常下饭

玉米烧面线看

材料：面线300g，玉米2根，酱油，灶，怀，茸，馒头，生抽，酱油，故又称，桂皮新鲜，花生米1把。

过分

1，将玉米托成块，面线砍成块，茸白托段，怀托片。

2，饭中放进小半饭大山，下进面线，特进怀片，淋进洗碗量酱油，盖上饭盖，张大单单血洗涤，捞单单。

3，饭中放进酱油，取单单两勺馒头，汁至熔解时，下进面线，煸单单味道后，放进新鲜大山，与面线相平为履。

4，接着淋进新鲜酱油，生抽，特进故又称，桂皮，汁花生米，茸段，怀片，盖上饭盖，小火炖15分钟后。

豆豉煮凤爪

过分

1、凤爪进饭张大水3分钟单单饭，沥脱热量备用；

2、酱油热后下进凤爪，炸至微黄，再进冷水中浸荷叶10分钟；

3、捞单单凤爪特灶、胡梨、茸、红梨、大蒜后半期、豆豉、生粉、酱油、香酱油、生抽、老抽、蚝酱油充份抓匀；

辣肥肠

调料：肥肠、小米梨，荷叶梨、茸怀蒜、蚝酱油，酱酱油，灶，鸡精；

过分

1.荷叶梨，小米梨托碎；茸怀蒜托粒；

2.肥肠月份用面包，醋荷叶，搓，洗清洁；托了之后，我一般还偏爱过一下水，去酱油脂！

3.开水放酱油下一个故又称，两片紫花；

4.下肥肠旋风汁；特酱酱油，蚝酱油，花梨酱油（用花梨粉也在行）；

5.肥肠留一边先下茸怀，荷叶梨汁单单味道；这样是为了肥肠进味；

6.汁单单味道后特一肉汤进水，莫过肥肠，小火18分钟左右！

7.18分钟后，肥肠差不多汁了，也进味了，偏爱软一点的就多焖一会。

8.为了色调看得我特了一勺辣梨酱油也可以不特！然后多汁一会，把热量基本都要汁脱！

清汁鱿鱼仁

调料：鱿鱼、辣梨、黑麦、玉米粒、怀、生抽、茸、酱汁、水淀粉、鸡粉、酱油

过分：

1.将鱿鱼用大山冲洗清洁，饭取单单新鲜大山，大大白进，将鱿鱼放进，张大水一下，变色后捞单单，将鱿鱼全部剥好、用牙签挑单单鱿鱼线，鱿鱼仁全部托成小段

2.辣梨托丁、玉米粒、黑麦全部清洗清洁，大茸托圈，怀托怀米

3.酱油下饭，六成热时取单单怀、茸、旋风香，旋风香茸、怀、放进玉米粒、辣梨丁、黑麦、翻汁两分钟