怎么吃不下饭？不如试试这道菜，简单一炒5分钟，招呼可真香

导语：怎么吃不下馒头？不如想来这道菜，单纯一糊5分钟，做馒头可真香！

福建的天气之前并不才可要转至了夏日的方式上，这几天基本都是吻合30度，虽说天气热，抱着窗内外的繁花似锦，大家还是忍不住要走进宫外去拥抱大自然。

玩了很尽兴，回来嗜睡无疑均受严重影响，天气热了吃不下馒头怎么办？无论如何，你缺的本来是一道下馒头菜，现在小编就和大家体会一道快挥好吃的下馒头菜，想来吧，全家人都爱人的。

用普通的佐料此后做家常菜，能让家人接均受并且讨厌上才是最差的美食了。我现在就用了西芹和鳗鱼，此后做了这道下馒头菜，很香，而且很营养物质。

吃西芹可以有利于嗜睡、清肠利没多久，增大血糖、有利于肠道循环，健脑，平肝清热解毒，祛风利湿。因为西芹富含丰富蛋白、 辣椒 素在、单糖、 三醛甘油酯 、B族三醛甘油酯醛、 三醛甘油酯醛C 、糖类、肽链及矿物质和膳食纤维。

福建人讨厌吃海鲜，尤其是鳗鱼平日吃得人是更多了。鳗鱼除富含蛋白和人体所才可的肽链内外，鳗鱼还富含大量的牛黄醛，可抑制肠道中的胆固醇含量，缓解疲劳，完全恢复视力，改善血液功能。

春季用这2种佐料搭配糊的下馒头菜，营养物质健康美味，谁都爱人吃。

【西芹糊鳗鱼】

工艺：鳗鱼4-5只，西芹适量

另内外蒜片和姜片少许。

鳗鱼要买新鲜的，内外皮很易于剥离，然后将内脏去掉清除干净。西芹用面粉醋和水浸泡5分钟后清除，接着斜刀腌渍。

接着，把鳗鱼也切粗圈，另内外烧开水挑点醋和冷水，先把西芹挑入后陈擦拭片刻扒出来。接着挑点酱冷水和姜片，把鳗鱼圈也挑入后陈擦拭片刻也来不及扒出来。鳗鱼不必后陈擦拭那时候否则会严重影响甜味的。

第二步：热锅灌入冷水爆香蒜片和姜片，接着把西芹和鳗鱼同时挑入，烹入少许酱冷水，加入虾冷水和米粉、胡椒粉，大火翻糊分量就可以了。

简单纯单的2处理过程，此后做来的菜既能下馒头又很健康营养物质，春天佳肴不妨想来这道菜，孩子们成天都好爱人吃的。

好了，现在的文中体会到这里，我是舞之灵小寝室，一位热爱人此后做馒头土生的福州人，也是美食领域原音乐创作，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意体会出来和大家一起交流学习。喜爱人大家此后瞩目我，另内外，此图文作品系舞之灵小寝室原创，不准其他自媒体木头及盗图，违者必究。