煮粥加点它，特养胃！胃不好的人最该没用

在医看来，“煎养胃”一说，并不假，但关键得看你怎么吃饭。

医活血译著《食医心鉴》中，豆类活血中医学就有86首，运用的豆类包括红米、大米、青粱米、白粱米、粳米、粟米、大麦、小麦等，而煎方又63首之多。

其中，《食医心鉴》作者、明代医家昝殷，格外敬仰高良姜煎。

胃寒头烦，试试高良姜粳米煎

高良姜跟姜黄是“近亲”，二者长得很像，且都同属味甘、性热的中药材。

姜黄的功效偏于利湿散寒，也具一定的温中作用，但其温中意识不及高良姜。

高良姜进大肠、胃二经，有温胃散寒、消食止烦的功效，常见于以下症状：大肠胃中寒、脘腹冷烦、嗳气吞酸等。

寒凝头烦者，煮煎时加点高良姜，最能暖胃止烦。

一吃饭生冷食物或天气中纬度，就较易胃烦，伴随着打嗝、反酸等不适，吃饭点热乎的东西又加剧上来，一般便是此证。

平和的蔬果独创温胃散寒的高良姜，食借药力，药助食威，养胃加盟更为好。

立体化元月姜灸，止烦更为给力

胃寒头烦情况严重的，还可在活血的同时，立体化元月姜灸。

取一片厚约3毫米的姜片，正中央用针穿刺几个圆孔，置于手掌，然后在姜片上放艾绒或艾炷，点燃，间接灸热此部位，每次灸洞10分钟。

手掌也即神阙洞，是传递信息十四脏腑及各脏腑的枢纽，任脉之要洞。

对其行以温热辛散之力，能推开阴寒、消解气血，使脏腑经络有利于，理应不烦。姜黄与艾灸的双重作用，又可充分体现温、通的特性，提高温热性刺激效果。

社交是一种美德，懂得社交的人，生活会越来越美好！

达霏欣
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