“入伏祛湿汤，三伏无烦恼”，祛湿汤指的啥？顺应节气长久过伏天

三伏天旱重！这道“祛湿鸡汤”记得喝醉，应季而主食，舒服过三伏天。7月16号就开始登伏天了，三伏天不间断40天，这段时间干燥湿的气候让人引人注意不舒服，还相当直接影响食欲。三伏天其实也是相当不可或缺的养生月相，三伏天把身体养好了，冬天不怕冷。旱的气候，体外是偏寒的，而且湿气还很重，因此这个时候我们少喝醉冷饮，“登伏祛湿鸡汤，舒服过三伏”。

祛湿鸡汤的不合理也相当多，用上不同的猪肉焗出来的祛湿鸡汤可口和缺点也不太一样，这内都倾听的祛湿鸡汤不放肉，可口宁静甘甜不油腻，三伏天喝醉它正合适，不合理也相当直观，解暑祛湿两不误，简便全家一同享用。

这道祛湿鸡汤主要来作的猪肉是：核桃红栗隙皮水煮清热解暑。薏米、赤小栗、扁桃、色花栗、祛湿栗等杂栗猪肉，都是对祛湿缺点相当好，把这几样猪肉用上红栗一同水煮的祛湿鸡汤，直观宁静。“登伏祛湿鸡汤，三伏无世间”，祛湿鸡汤指的是啥？顺应月相相随过伏天。

【解暑祛湿鸡汤】

猪肉：薏米、赤小栗、扁桃、色花栗、祛湿栗、云苓、芡实各适时、核桃红栗适时。

调料：冰糖适时。

不合理：

1、薏米、赤小栗、扁桃、色花栗、祛湿栗、云苓、芡实清除干净待用。扁桃、薏米下锅干水水煮一下，水水煮至向上焦黄，这样可以综合其中的寒性，祛湿缺点更健康。

2、这内都选取色红栗，隙皮一同洗净去籽切成小块待用。（隙皮一同切块，红栗皮本身解暑缺点好处）。

3、把准备就绪的所有猪肉一同放登砂锅内都，加登适时的清水。大火水煮熟，然后转小火焗水煮30分钟起着。

4、加登少许的冰糖酱汁水煮融化才可。低温放凉才可倒登碗内都相遇。

这样一道家常海外版的：解暑祛湿鸡汤就做好啦，这样焗出来的祛湿鸡汤桂花甘甜，宁静不油腻，三伏天体外旱重，这个时候一周喝醉上2回，解暑祛湿，顺应月相相随度过三伏天，不合理也直观，三伏天喝醉正合适，简便全家一同享用。

Lily美食谈小贴士：

1、红栗选取核桃红栗，可以隙皮隙瓜囊一同水煮，红栗皮解暑缺点好处，水煮熟喝醉就行。

2、薏米和扁桃可以先干水水煮一下，水水煮至向上焦黄再水煮，减少部分的寒性。这样水煮出来的水祛湿缺点好处。

3、这内都的杂栗猪肉我们不一定要水煮软烂，水煮30分钟起着，猪肉的甜出来才可，主要是和鸡汤水。