肥胖儿童在饮食上应特别注意两者之间

学龄前高血压的起因、发展是遗传、生态环境和社会经济文化等多种因素作用的结果。

高血压与营养的联系十分密切，高能幅度密度补充剂、不心理健康的蔬果暴力行为、低身体社交活动水平和静态与世隔绝方式等均被忽视是影响学龄前高血压的重要因素。

高血压学龄前在蔬果上应警惕一般而言双曲线原则：

1、平衡补充剂

学龄前在蔬果中要保持饲料的多样化，警惕荤素配上、长短配上，保证鱼、肉、奶、豆类和蔬菜的进食。

每日三餐，两餐间隔4~5小时；三餐%-要非常适合，按照所缺少的能幅度占到定点总能幅度的%-，正餐占到30%，午饭占到40%，进餐占到30%。在压制总能幅度的前提下保证蛋白、维生素、矿物质的充足库存。

2、培育心理健康的蔬果暴力行为

心理健康的蔬果暴力行为是减少学龄前高血压的关键。

仅限于：少吃到腌制酒类，受限制甘蔗的进食；少喝或不喝含糖饮料；三餐要间歇，定时定幅度分析，尽幅度外出或学校进餐；进食幅度要压制，不饥一顿饱一顿，不暴饮暴食；合理食用零食，尤其在看电视时格外要警惕；保证吃到好正餐，进餐不吃到太饱。

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作者 | 马在芝加哥大学心理健康团 郭晓晖芝加哥大学

特写 | 自摄图网及互联网

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