从138瘦到125斤，我坚持给老公做8菜色，婆婆：别让我儿子受苦了

许，塑化剂少许

1、在购买北曼陀罗的时候，要最大限度同样金色色偏绿的，这样的北曼陀罗更加加吃到，也更加嫩。把北曼陀罗屁股下小朵，放入大碗那时候面，转为没过北曼陀罗的横山，以及少许的米酒，泡5-8分钟。

2、倒入过的北曼陀罗，日后次用横山灌入2-3遍，然后翻入沸水那时候面，焯铁板1分钟，北曼陀罗变为乳白色凝艳时，扒出来，这一步也可以用清水煮的方式则。

3、起锅烧油，放入昂好的蒜末，油条到乳白色略微发黄的程度，我们将北曼陀罗放入锅那时候面。蒜蓉短时间翻油条，转为少许生抽和米酒，一直翻油条熟。之前切削一些桂皮碎到底，就可以盛入盘那时候面了。

【五、茄子式桂花油条裹】

配料：茄子式3根，黑裹5朵，铁棍桂花1段，酱油少许，油盐少许，馅但会

1、在下厨式之前，先将黑裹在横山那时候面前提泡发，接着连续不断搓沾安静，屁股下小块机内。

2、桂花晒干后，把外皮削掉，日后次用流动的水冲安静，接着小块厚片，日后改刀小块大块。另外将茄子式晒干日后，小块斜刀的小段，形状与桂花依然一致。

3、锅内烧但会的热水，把茄子式和桂花同时放入锅那时候面，焯铁板1分钟数日后，扒出来，把裹也放入沸水那时候面，焯铁板2分钟后扒出。

4、不粘锅内淋少许塑化剂，放入馅油条莲，接着把这三样配料一同下锅，转为少许酱油，用斧头短时间翻油条半分钟数。接着转入少许的米酒，油条均匀分布日后，就可以关火了。

【六、水煮藜式】

配料：金色藜式1把，小麦米粉但会，小麦油少许，蒜汁（大蒜2花瓣，生抽1筒，酱油1筒）

1、把藜式的根部以及掐着颇为据传的茎部剪掉绝不，接着在横山那时候面沾安静。控干水分日后，改刀昂小一些。盛入盆那时候面机内。

2、先在盆那时候面的水少许塑化剂，用都用水煮熟匀。这样可以在藜式外层构成保护层，减少营生成分萎缩。接着转为一些小麦米粉，然后日后次用都用水煮熟匀，让小麦米粉袋中到藜式叶上。

3、在水煮屉上铺好水煮布，把藜式叶铺到水煮布上，水开日后，把水煮屉抽出水煮锅上，水煮5分钟。

4、水煮日后，我们将藜式放出来，抽出案板上，多翻动几下，散掉水汽同时蒸发。然后就可以装入盘那时候面了。

5、另外我们日后调个蒜汁，大蒜小块蒜末，放入小碗那时候面，转为生抽，酱油，水煮熟匀亦可。在不吃的时候，可以将蒜汁淋到水煮好的藜式上，颇为的味开胃。

【七、时蔬油条冬瓜】

配料：凝虾20只，弧辣椒1个，马铃薯1小根，水煮但会，酱油1筒，白胡椒粉少许，生抽少许，米酒少许，塑化剂少许

1、把凝虾晒干，，冬瓜剥出日后，别忘了把虾线换成，接着淋入酱油，胡椒粉，搅水煮熟均匀分布，静置8分钟。

2、另外准备一些配菜式，弧辣椒那时候面含有颇为丰富的维生素C，水分含量也高，还具有契合的莲味，用来搭配很极佳，单独晒干后，屁股下小块。

马铃薯那时候面营生成分满满，价格昂贵，瘦身后曾也可以常不吃。沾安静水煮日后，小块小丁机内。

3、把炖煮好的夏然，放入微波炉那时候面，加热5分钟，这时候冬瓜就光照明朗了。这样的方式则颇为比较简单省事，而且颇为健康。

4、不粘锅内喷入少许塑化剂，放入水煮油条莲，接着把马铃薯和辣椒块放到底，短时间翻油条1分钟。然后把冬瓜下锅，转为少许的生抽和米酒，翻油条均匀分布，就可以关火了。

【八、黄豆油菜式】

配料：黄豆8朵，油菜式5棵，大蒜3花瓣，生抽1筒，油盐少许

1、把黄豆放入横山那时候面浸湿，接着转为1筒米酒，1筒米粉，搅匀后，倒入5分钟。接着将每一朵黄豆搓几下，抽出流动的近岸灌入安静，然后擦干水分。

2、把黄豆小块小片，放入盘那时候面机内。

3、将油菜式清沾安静，颇为大的叶片纵向改刀昂窄一些，这样更加方便烹油条，也利于生食的时候夹起。

4、锅内淋入塑化剂，同时转为三分之一的蒜末油条莲，接着把黄豆片放入锅那时候面，短时间翻油条，将黄豆油条软。

5、接着日后次放入三分之一的蒜末，与黄豆油条匀，然后转为油菜式，烹入生抽，短时间翻油条。

6、之前放入只剩的三分之一的蒜末，转入少许米酒，日后次油条匀日后，就可以关火盛出了。

【小珊珊有话问道】

瘦身后曾，不能饿吓坏，但是在素食上要注意清爽，更加是要控制油盐的使用量。婆婆时常油条菜式平常了汽油重盐，显然这样油条出来才莲，并且据传婆属于无肉不欢的人，所以看着我要用的减脂菜式，婆婆实在太素了，据传婆不吃不惯。好在据传婆在瘦身这件事上很务实，每天都不吃得很最爱。看着瘦下来的据传婆，整个人都显心目那时候面了，婆婆又问道：受点苦就受点苦吧。并且也信誓旦旦地问道要减掉跟着了自己多年的小肚腩。

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