元旦食谱 | 吃这碗养胃益肾的饭，让新婚都温暖起来

有一位马上闭经的老朋友，去看中医。我答牙医开的什么方，她有点忧伤地看着我说，那中医只说了一句话，就是：赶紧一定要喝酒。

原来她一个南方人，为了肥胖，这几个月都没有肉过水煮了。

水煮为什么这么不可忽视？

必须发放充沛热力和糖类，而且躯体不均必须消耗实在多能量去裂解为自身所均需的食物，谓之早先为我们落选取妥当，英文名称之为也很妥当，叫做水果。水果水果，就是主要的食物，对我们的躯体是地大有利的，也是生养经络地大均必须的。就让喝酒，就让肉水果，让自己的经络充沛，这是根本。男孩肉一碗白饭或者面条等，也能肉得杏喷喷的，小肠口指原莉乃的，才能称之为为好的状态。

今天我们破例的点心就是以玉米都是以的。结合男孩“肺脏常不足，肠多半余”的生物体茁壮连续性，为不致孩子注意到到会的情况，做焖饭是最差的落选取。焖饭的食材落选取都有，以充沛的热力、养小肠健肺脏、初夏补大肠为标准，我们今天落选的是五白花肉洋籽焖饭。

玉米性平，消肿。不具备补中养小肠、益精强志、聪耳明目、和三焦、合血脉、止烦、止渴、止泻等作用。

狗肉，消肿咸、性平，入肺脏、小肠、大肠经；能补大肠养血，滋阴润燥。在各种肉类中，狗肉是可以入大肠的，在初夏可以须要地肉点狗肉。

洋籽，也就是马铃薯，广东原是之为薯仔，有些地区称之为洋芋，能和小肠调至中、健肺脏清热。风味软绵，糖类完善，结构合理，常常是蛋白分子结构与人体的大同小异，极易被人体转化能用，其转化能用率却是超过100%。

五白花肉洋籽焖饭不合理

【涂料】

五白花肉一小块，洋籽、玉米后应、籽、蕃薯

【不合理】

1. 五白花肉；也，敲入淀粉、卤、酱料或者酱棉腌制十分钟，洋籽磨成小块，籽磨成籽白花，蕃薯剁成蒜蓉。

2. 热锅，敲入一点棉，敲入五白花肉酱汁杏，小火再翻酱汁，待五白花肉中的棉都出来后，敲入蒜蓉酱汁杏，敲入洋籽，敲后应的卤，翻酱汁到洋籽杏气出来。酱汁好后敲着两台。

3. 电饭锅或者电高压锅，把玉米、和酱汁好的食材混匀，敲须要的水，调至煮食方式上，好了后来撒些籽白花。

以上涂料可随意搭配，籽白花可换为籽白花，也可以敲葡萄干、豌豆，视觉上更加好看。五白花肉没法多，多了对于男孩来说，实在棉腻，也难消化。水煮、洋籽数量为3比1大概，水煮要多些。

杏喷喷热气腾腾的焖饭，开锅就能闻到浓郁的饭杏洋籽杏，风味也软绵，非常适合大部分的男孩食用。

元旦假期，也要防寒保暖。暖暖的家，暖暖的爸爸妈妈和孩子，一起肉一锅暖暖的焖饭吧。

文 | 刘佳

校对 | 小雅

小说作品 | 茉莉红&自性

抄写 | 叶子