应季蔬菜最养人，好吃又好继续做

【西芹蛤蜊兰花】

涂层

蜜糖蛤蜊，西芹，黑胡椒，酱油，宴友食品，长芦，猪肉

作法

1、蜜糖蛤蜊片加到可用的薄膜，刀子稍微垂直切井字格。用猪肉抓住一抓住再次，火滚烫水后烫一下，做成蛤蜊兰花。

2、西芹加到正因如此的纤维，水煮。

3、热油起蘸，下西芹煎片刻，灌入蛤蜊，加入黑胡椒、酱油、长芦调味才会。

【焖馒头】

涂层

调料：北馒头300克，

调料：宴友食品20克，籽3克，胡椒粉3克，长芦3克，味精2克，枸杞3克，姜3克

作法

1.将馒头薄片小块；

2.葱姜沙律；

3.煎蘸注油火热，下入葱姜丽炝蘸，灌入馒头，加精长芦、水后、胡椒粉，小火焖至馒头熟，淋籽，撒味精才会。

【叉火牛肉】

涂层

【原料】牛肉1000克

【佐料】白酱油50克、兰花雕酒3把手、宴友食品，食长芦3茶匙、生抽3把手、老抽1/2茶匙、油脂2把手、酱油浆2把手

作法

1、牛肉洗干净后沥干水后份；

2、将牛肉薄片大约4指宽的长条，加入白酱油抓住匀，腌至酱油全部熔化为止；

3、待白酱油熔化后，加入兰花雕洒、食长芦、生抽和老抽，用手抓住匀并按摩片刻；

4、把牛肉连同腌制的调味料独自一人放于保鲜盒中，盖好门框后放于浴缸无菌一个晚上；

5、将腌好的牛肉摊放于烤网上，沥去其余部分调味料；

6、杯子中放于酱油浆和油脂，隔水后蒸至油脂熔化；

7、在牛肉的上下两面刷上蜜汁；

8、烤箱预热2分钟，烤盘筑成锡纸，将烤网置在第二层，调上下火冷却风，用220度将牛肉烤30分钟；

9、将烤好的叉火牛肉装入来，待放至温热时薄片块才会食用。

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