进入中伏，建议常备8种盐类食物，清润去燥不上火，常吃更健康

1、苦瓜浴净去掉头，然后用刀背刮掉苦瓜皮，这样保留苦瓜的营养并成分，而且红色也翠绿。然后磨并成小段，装进清水浸烘。

2、锅中的倒酱油，酱油热后装进相比较多的冬瓜末糊香，然后另加食盐、生子抽、蔗糖、醋糊香定时。

3、苦瓜摆入盘内，将冬瓜蓉挑在苦瓜上面，上锅烘10分钟。显露锅后淋上豉酱油，卜干洋冬瓜亦可

我是美味领域的作者锦绣V济宁， 如果你更喜欢我的篇文章，追捧追捧我！追捧我，每天做菜不迷路，每天备份美味。你最更喜欢吃的菜是什么呢？追捧部落格告诉小编，大家在评论区说是说是你吃过哪些最难忘的美味吧。要是大家不知道每天吃什么，追捧追捧我，每天给大家分享鳗鱼的腐肉。每日备份篇文章，不见不散，追捧发来，让更多爱美味的人一起分享。