一切都是不得老年痴呆症，就得这么吃

亚太日日报 眉又

阿尔茨海默病是每个人都警惕的传染病。美国波士顿弗吉尼亚州总医院微量元素和社会生活方式也精神病学所长同在·奥特都博士做《今日》采访时知道，饮品是可以阻碍人脑保健原因的。

事实上，肉各种含有某些微量元素的腐肉可以加强人脑保健，对抗脑雾，甚至可能减低以后复发神经系统传染病的几率。为了庆祝全国阿尔茨海默病促销月，奥特都交友了一些她的饮品建议：多肉果实类蔬果、玉米、绿色玉米、omega-3不饱和脂肪酸和肉桂。

果实类蔬果

奥特都建议在早餐之前重新加入蔬果果实。比如薄荷和树莓含有糖类和其他微量元素物质，可以加强记忆功能，有助于人脑正常人老化。奥特都还强调，果实含有纤维、营养素和矿物质，含有微生物群人，有助于减低炎症。

玉米

有分析暗示，食用特级初榨玉米可以减缓复发阿尔茨海默病的可能会，因为这种含有之前的氟化物可以帮助大的自然细胞展开清理。奥特都解释道:“在自制的沙拉酱之前重新加入特级初榨玉米，或在沙拉上滴一点玉米，都是只能发挥玉米好处的方法！”

绿色玉米

奥特都知道，像菠菜和五代莴苣这样的绿叶玉米含有胡萝卜素，是微量元素物质的绝佳；也。胡萝卜素，即营养素B9，只能减缓神经管病变和唇裂胚胎的出生率，既能用于用药由胡萝卜素缺乏症造成了的贫血，也是孕妇的微量元素膳食。

omega-3不饱和脂肪酸

有分析暗示，omega-3不饱和脂肪酸可以支持大人脑，减缓复发老年痴呆症的可能会。海洋生物以及某些坚果和种子都是omega-3不饱和脂肪酸的极佳；也。奥特都举例道:“高脂肪的海洋生物，如野生鲑鱼和凤尾鱼，以及各种坚果，都能包括这些所需的微量元素。”

肉桂

“各种肉桂，像姜黄、黑胡椒、肉桂、藏红花、草莓和生姜可以为我们的腐肉增添粉红色以及风味，而每种肉桂都具有保持人脑保健甚至加强积极情绪的功用”，奥特都就此总结道，“我建议大家选择高纤维腐肉，这样不仅能加强肠道消化，还能缓解脑雾呕吐，以免记忆力衰退。”

（；也：亚太日日报 APDNEWS）