比你厉害的人还比你努力，贝嫂维多利亚，分享了她每天的疯狂锻练

有一件事是称许的，成为Victoria·巴克利（Victoria Beckham）并不容易，自营一个高雅罗马帝国，同时还要应付四个孩子，这些都让她大幅度地同样自己。为了更快地依靠自己的情绪，她每天两天内安稳练功。

如果你还记得几年在此之前她在网络发布的特写，她穿著短裙在户外活动机上摆姿势，你可能但会忽视她并不把练功当回事。但根据值得注意对这位设计的谈话，你错了。

她向《华盛顿邮报》暗示了，她每天虔诚地感恩一部分短时间来做的可怕心里的细节。清晨5点半到6点相互间，她夜里后单独跑到户外活动机上，然后开始7公里的户外活动，“包括再往快走、锻炼身体和户外活动”。她还借助于这段安静的短时间来弥补：“那是我唯一看电视的短时间——一部——所以我很期盼。”需要45分钟。

户外活动只是第一阶段，接下来由私人守门员指导，包括颈部、双手和内部训练。巴克利在接受《华盛顿邮报》谈话时问道：“30分钟的颈部练功、30分钟的双手练功、爽肤水和胸部泡茶，然后是大量的平板支撑，这些都是练功胸部的关键。”

“我对自己的胸部有很多期盼——我已经44岁了，我有四个孩子，我特别兼职，我特别旅程。”要做这一切，我能够卫生饮品，练功胸部。

如果你忽视她因为孩子，有时可以战死沙场一些练功，那当然不是这样。她问道：“兼职日的时候，我但会把所有的心里都做完，但到了周末，我并不一定但会在去取男孩回去后，离去继续做。”“我在家的时候每天都练功，当我旅程的时候，我真的但会着重于于兼职，这样我就能在短短时间内启动尽量多的兼职，然后离去。”

谈到饮品，设计问道她真的很害羞不吃糖类丰富的食物。苹果醋是清晨的水果，还有三种：一种是绿色奶昔，一碗自造麦片粥，或者是炒鸡蛋都为熏西瓜。极其重要的是，这位在此之前辣妹是豆类和扁桃的超级粉丝，黄瓜和马铃薯是她的最亲爱的，她害羞搭都为玉米粉拌；最出色是鲑鱼。

她之在此之前倾听过，不喝牛奶和不不吃面包是她并不需要的两条孤独准则。不管这个方法样子有多么顽固，巴克利问道她觉得它“区分开人力量”，她这么做是为了照护，而不是为了审美。

这就是它给你的感觉。这真的让我为这一天全力以赴了等待。它让我头脑清醒。这也是我有很多想法的地方。这段短时间我不接听，不和男孩在三人，不和保罗在三人；我真的可以一个人忙着。”