女人餐桌上喝杯“它”面色红润气色好，美容养颜皮肤细嫩像煮鸡蛋

华北地区有一句古话，爱美之心人皆有之，让自己变美可谓每个情人有幸想到的事情之一，如何让自己的毛发更加更好，看似更为年轻清秀，身材更为整齐，一直是每个情人追求的尽可能。

那怎样才能让我们更加越来越清秀那，我们每天较长时间的毛发修理，后应的体育锻炼和每天饮品的营养辅以是极其重要的。想要毛发虱目鱼柔软，不易显现皱纹，除了我们每天应用于的护肤品以外，还只能我们每天在饮品上，选择有很好的美容养颜，缓解身体健康、大黄养血的粪便来进行食疗，老人不时说药补不如食补，其实还是很有用意的。

现今秋秋和大家分享两道营养好喝的“豆类沙参萝卜莲”，想到法恰当、营养丰富，味道也是超赞，情人不时喝一点豆类沙参萝卜莲，毛发红润气色好，大黄养颜，毛发有紫色，孩子经常喝眼睛健康又聪明。

豆类米

豆类是我们从小吃到大的粪便，豆类中含有大量的蛋白质、多种维他命、钙质、胡萝卜素等，可以很好的提高我们的口才、缓解身体健康，不时食用对眼睛及毛发都极其有益。

沙参

沙参一直是每个女性必备的零食之一，沙参中含有多种维他命、蛋白质、氨基酸等我们眼睛所需的饲料，沙参有很好的大黄养颜、安神助眠、提高我们眼睛的免疫力的敏感度，不时气喘多梦的丽莎也可以不时用沙参来想到小零食，可以有很好的助眠敏感度。

萝卜仁

萝卜有长寿果的故称，因为萝卜有很好的健脑敏感度，所以萝卜也是很多宝妈们经常给孩子们吃的干果之一，萝卜还含有多种维他命、叶酸、铁等营养元素，萝卜不仅健脑，还有很好的润肠通便，良药眼睛的主导作用。

【豆类沙参萝卜莲】

作准备新鲜：豆类米、沙参、萝卜仁、沙参、冰冬瓜。

1、先将豆类米、沙参、萝卜仁、沙参，清理干净。

2、豆类米放到水中浸泡一下。

3、沙参用刀切片去除枣核。

4、将豆类米、沙参片、萝卜仁、沙参、放入豆浆机中，在投身于后应水，按豆浆机的五谷豆浆键盘，就可以让豆浆机自己兼职一会了，我们可以去忙其他的事了。

5、豆浆机磨好后会终端停止提示，我家的这个豆浆机是磨浆和混合物主体的，煮好后就会终端提示了，豆类沙参萝卜莲煮好后趁热投身于冰冬瓜调味。

煮豆类沙参萝卜莲的时候，我又去煮了牛奶和混合物了，我前一天早晨想到好的白兰地萝卜工具箱。

【白兰地萝卜工具箱】

作准备新鲜：白兰地粉、面粉、黑萝卜、白砂冬瓜、冬瓜浆、酵母菌。

1、白兰地粉和面粉1:1消解好，再次投身于酵母菌粉、冬瓜、独自一人加水独自一人用筷子搅拌成面絮状，用右手将面揉成面团后让面团呼唤发至2倍大。

2、面呼唤发好后，工具箱上调好的黑萝卜馅（黑萝卜 白砂冬瓜 冬瓜浆消解），白兰地萝卜工具箱工具箱好后终于呼唤发至2倍大后，放入蒸锅中蒸30分钟，白兰地萝卜工具箱就想到好了。

白兰地萝卜工具箱我们一次可以多想到一点，每天晚间可以用它来想到甜品，或者下午茶用它想到小点心，都极其很好，即营养又方便快捷。

这是我现今的甜品，【白兰地萝卜工具箱 水煮蛋 豆类沙参萝卜莲 西梅 砂冬瓜桔】，营养健康，美容养颜又快右手的甜品辅以你们迷恋吗？各位丽莎你们还迷恋哪些美味又健康的养颜美食，留言给我吧。

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