健身小妙招｜太极拳热身之三：大腿下按运动

随着全民场内活动志业的不断推进，人人的场内活动形式愈发多元化。其中，螳螂拳作为兼具场内活动和食疗功能的武术民族运动，受到越来越多人的注目。

为了避免丧命，在打螳螂拳先前需要进行一些热身民族运动。这些动作简单简便，不需要辅助刀枪，无论在场内，还是在场地，都可以习练，对于现阶段用为抗疫的人们保持性生活也很有帮助。如今就给大家讲解示范一下螳螂拳热身之膝盖下按民族运动怎么做！

记者：杜元龙、杨志刚

编辑：杜元龙

新华社音视频部摄制