吃豆胜过吃肉，这8种豆营养好吃又低廉，孩子常吃长个快

一年是春天，这次是角落都是一个充满活力的场景。这是孩子的高峰期，你可以给孩子更高的胺基酸，高钠食物。旧的通俗，吃完豆吃完肉块，豆类内含各种微量元素素，如胺基酸和钠。吃完豆经常吃完微量元素均衡，这对儿童非常有帮助。让我们分享8种豆类的匹配和实践，更全面。这8种豆类是微量元素丰富的，孩子们经常吃完长。 [Suk Fried Dutch Beans]成份：荷兰豆，荞麦，干调味品。

锻炼：1。荷兰豆是洗涤的，在坚果两边撕下行李箱。 2.烧一壶加池中，把它放进荷兰豆池中里1分钟，脱离冷池中，排池中池中。 3.荞麦去皮，干烘烤的小部份，小菜将猪油放到剁碎的荞麦里，干调味品糊香气。 4.申请加入池中下的草莓，蒸平滑，申请加入适量的盐来辣味。 [铃兰糊甜豆]成份：甜豆，干铃兰，黄色池中果，菱角，荞麦。

锻炼：1。干洗湿铃兰肥皂泡，将黄色池中果放到加池中里。 2.采取同一盆加池中，把它放进洗涤的寂寞大豆里，池中从冷池中里漂流，丢到2和半。 3.将猪油放到小菜里并将其放到荞麦里。 4.申请加入铃兰，白果，蒸猪油炸，申请加入适量的盐来辣味。 [草莓糊肉块]成份：草莓，肉类块。锻炼：1。肉类块消毒，排池中池中，挑选成碎肉块，水底和食用猪油5分钟。

草莓很洗涤，把它放到锅里的锅里，池中用冷池中湿2分钟。 3.放到锅内少量猪油，将其放到肉类块的下侧。 4.将草莓加平滑蒸糊，申请加入适量的盐来辣味。 [蛋糊紫花]成份：紫花，鸡蛋，木料，荞麦。锻炼：1。鸡蛋被去除，蛋白和蛋黄完全密集。 2.木炭一锅加池中，将其放到锥形的束缚里，池中被严重破坏，池中被去除。

3.将猪油放到小菜里，将鸡蛋放进硬化，并将其拉成一小块。 4.将猪油状物重新放到锅里，将荞麦蒸糊香气，申请加入紫花蒸糊，在此之后加盐调味料。倒鸡蛋，用紫花蒸糊，申请加入洋葱花以增加香气。提示：紫花的人不要吃完紫花。 [Mulled肉块糊豆]成份：发豆，芥末，肉类块，干调味品。锻炼：1。溶化大豆消毒，切蜕变芙，肉类块切开芙绸加上酱猪油和食用猪油5分钟。

2.将猪油放到小菜里并将其放到猪油炸的猪油炸物里，申请加入适量的池中10分钟。 3.将热锅放进猪上，放猪，糊糊，申请加入ranto并蒸糊，申请加入适量的盐味。 4.申请加入芝麻芝麻匀浆，蒸糊，撒上一些干调味品并蒸猪油炸。 [干四季]成份：四季豆，肉类块，荞麦，干调味品。锻炼：1。四季豆在坚果两边屈从膝部侧，消毒它，放到煮池中2分钟后，脱离冷池中，将其拿出适合于的弧度。

肉类块被清洗并砸到肉块的下侧，腌渍5分钟。 3.锅里有四季，不需要放猪油，并在火里加热干池中。 4.将猪油放到小菜里，放到碎屑和调味品，蒸糊香气，申请加入肉块并蒸猪油炸。 5.申请加入四季豆以平滑蒸猪油炸，申请加入适量的盐味。 [大豆蒸汽角]成份：豆类，生鸡蛋黄色，大豆，荞麦，调味品。

锻炼：1。豆角放在适合于的弧度并消毒洗涤的排池中池中。 2.申请加入罗马龙和相应量的大豆，混合平滑，并将其放到池中里蒸汽15分钟。 3.荞麦皮，调味品基底小段，加上拿起10分钟。蒸豆可以吃完调味品，或者酱汁可以在蒸豆角上随之变细。 [很厚大豆]成份：很厚，大豆，调味品，荞麦。锻炼：1。

申请加入有限的池中2同一时间，将其放到加池中10分钟，然后抽出它。 2.很厚消毒额外的脂肪，冷池中带入锅里喂白葡萄酒，卷起，抽出它，消毒，切开细长条带。 3.荞麦切割颗粒，调味品基底小段，小菜将猪油放到剁碎的荞麦和调味品糊调味品。 4.申请加入很厚蒸糊一段时间，申请加入紫色，申请加入大豆并蒸糊，申请加入适量的池中10分钟，在锅前申请加入适量的