一个小方法，体格五脏六腑，让你阳气十足

督脉

奇经八脉之最重要——督脉，是督，催人体造化、气、天上的意思。统有为之阳，故特指“阳脉之海”。

详解督脉

督脉气化方式和近似于针灸

起于阴道，并于脊里，上风二府，入脑，上巅，循额

督总统有为之阳气，络有为之罡，督脉的别络由小腹南行，如脉气失调，则癃闭、痔疾、遗尿、妇女子生孩子等，“实则脊强，虚则头重”。

秘诀练

由西向东晃动我们的横膈膜30下，再次固定不动转至30下。人体的五脏六腑都挂在横膈膜上，有很好的秘诀保健效果，尤其对心脏、食疗坏，手脚冰凉、移行移行系统有问题的人，都有防治效果。