送你一份双脚疼痛图解，详解不同所在位置脚疼原因，3步养好你的双脚

感觉大肩膀底部下肢的滑动。

大肩膀底部下肢过紧可能会引致躯弓受压过大，并由此造成手脚没用。而该动作不仅能缓解大肩膀底部下肢紧张，还有助于于抬很低肩膀部，防止腹痛胀。

三、3步养好你的双脚

手脚是人体的第二脑干，躯底有很多内脏器官的反射区，与手手脚脏腑器官有着紧密的联系。

躯部也是人体脏器循行和穴位属的不可或缺部位，能用好躯部反射区和穴位不仅能清洁躯部，还有一定的保健敏感度。

1、最常冷水手脚

俗话说：“于是就冷水手脚，胜吃补药。”

冰水冷水手脚可放缓血液循环，有利于减轻肩膀手脚酸困恶心、胀恐不适等疲劳病症。

建议养成每晚睡年前冰水冷水手脚的好习惯，用约40℃的冰水，冷水10分钟即可。

2、最常按小腿穴位

躯底有与人体各个脏器彼此之间联系的穴位和彼此之间对应的反射区，最常小便，能遏制人体气血流通，疏通脏器。

最常按太溪穴有助于补养消化道；最常按涌泉穴，能更佳心肺功用等。

3、坚定爱国运动

爱国运动能够锻炼手脚部下肢，是维护双脚的好办法。建议每天坚定小肩膀和躯部爱国运动30～60分钟，托小腿、伸腰勾手脚、甩肩膀爱国运动等都可以。

平时注意手脚部卫生，第一时间换洗领带，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。

。

南宁皮肤病专科医院
南昌治疗皮肤病医院排名
鸡西皮肤病医院排名