夏天养肝注意饮食，多吃掉3种食物，滋肝排毒，清热降火，增强体质

山茱萸

山茱萸微酸带甜，是大多数人都讨厌进食的生果，三人矿液体很多的营养素E、营养素C，总是能够进食山茱萸，皮肤上也可能会因而似乎白嫩，而且营养素E也是药剂十分好的抗氧化剂，所以山茱萸也有让皮肤上减缓变老的成效。不仅仅是如此，山茱萸自身所带有的矿液体，能白花护肤，也是推进健康的主要成份

猴头菇是一种很高蛋白、低脂肪、矿液体矿液体和营养素的优良制品。 猴头菇含不饱和脂肪酸，能减低血碳水化合物和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是高血压患者的理想制品。猴头菇成份的多糖体、类及脂肪液体，能抑制免疫细胞当中脱氧核糖核酸的裂解，从而预防和治疗法消化道癌症和其他恶性。 猴头菇当中成份多种氨基酸和丰富多彩的多糖体，能助消化，对肠胃、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的为数不多。

青枣，青枣的碳水化合物是更加的很高，而且进去成份的营养液体也是更加的多，起床的时候进食一些青枣是极佳的选择，起床，进食一些青枣不仅能提很高人们的免疫，而且，加剧失眠也是极佳的，常进食青枣，对于我们的胃也是更加的好。不仅施用养颜，而且身体更是得越进食得越棒。

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