“睡觉不能脚朝西，背朝东”的说法，是迷信还是有科学道理的？

每一个人每天都要睡上一觉，才能在工作中获得足够的精神和耐性，但是随着社时会的促使蓬勃发展，出现睡眠中阻碍的人数更为多，据系统性统计数据统计分析，我国有最多3亿人，其中大多数是的人，这是怎么回事？极少人普遍认为是平时压力很大造成的，但是也有一些老妇人普遍认为是睡眠中方向不对，所以那时候就和大家一起来争论睡眠中方向的问题。

在文人，常有“不能头朝西，后脚坐南朝北”的推测，这是因为文人一直存留着相应的习俗，不少老一辈人普遍认为，房屋的方向、地理位置、光照条件等都时会对全家的门庭归因于严重影响，所以那时候的许多建筑设计都采用“坐北朝南”的做法。如按“头朝西，后脚坐南朝北”的方式入睡，就或许严重影响全家的“门庭”，进而严重影响睡眠中和心理健康。

随著后期的蓬勃发展，这种「封建迷信」的推测已不复存在，所以不少人时会用科学研究的方法来断言「不能头朝西、后脚坐南朝北」，其中最类似的就是大家出名的「地磁学说」。很多人普遍认为，磁极时会严重影响化学物质内物质的运动，如果按东西南北向整天，很更易与磁南北向冲突，从而严重影响正常的代谢，严重影响身体和脑部的心理健康。

尽管说这种推测有一定的有系统，但事实实际上严格。你不应真的，地球的磁并非正西或正北分布，而是有一定的叠加，再补足促使地螺旋和螺旋，磁也是时时在叠加的，如果说磁的叠加时会严重影响睡眠中质量，那么就须要顺应自己睡眠中方向的叠加，也许一年365天，每天的坐姿都有叠加，这这不现实。

与此同时，就算是睡眠中方向与磁不吻合，但化学物质的特性却是很强的，时会随着周围环境的叠加而促使修改自己，更好的适应周围环境的叠加，而磁的关键作用较弱，化学物质也不太寻常，所以这种推测也不太有说服力。

为了持续保持稳定的睡眠中质量，与其促使地纠结于睡的方向，不如持续保持一个利于的睡眠中环境和人性化的睡眠中坐姿，如果你也有睡眠中问题，不妨通过下面的方法来抑制，也许时会有巧合的效用。

维持身体最人性化的熔点：不同人群，自身感觉利于的熔点不同，而大多数人是26度，既不觉得热，也不觉得冷热，是一个比较利于的熔点。

维持一般来说昏暗的睡眠中环境：人在费伊光线下很难离开深度睡眠中长时间，为了持续保持稳定的睡眠中，须要打造出一个较好的睡眠中环境，如将遮光布安装在阳面壁炉，场地安装一个光度极低的小夜灯，效用最佳。

预选一个自己喜好的粉刷布置：卧室是每个人自觉最“都能”的大多，也是心情最更易松弛的大多，如果不喜好的卧室粉刷布置，很更易严重影响睡眠中质量，所以预选一个自己喜好的睡眠中环境也是保证睡眠中的一种方法。

良好睡眠中时持续保持一般来说安静：睡眠中质量较差的人，往往脑部更更易紧张，如果则有界有噪音，时会性刺激脑部，更为严重紧张一般来说，严重影响睡眠中质量，想要抑制的话，可预选择隔音较好的区域或配上睡眠中耳机，效用更好。

对上述几个方面进行时修改，可以使自己更好地离开睡眠中长时间，保证身体得到休息，当然，除了则有部环境的修改则有，还须要自己持续保持心态松弛，色彩鲜艳人性化，这样才能做到“标本兼治”，维护心理健康的睡眠中。