此菜2块5一斤，南方人不家常，北方人吃不够，清热解暑还减肥

此菜2块5一斤，南方人不爱肉，东北人肉实在，清热解暑还戒烟

曾名：这道菜2元5公斤。南方人不最喜欢。东北人肉得实在。清热佳肴，戒烟

这种马铃薯2.5元1公斤。南方人不最喜欢。东北人肉得实在。它们可以清热、佳肴、戒烟

我是土生的东北人。我年轻时暂住乡下。我从来不无需在村镇偷马铃薯，因为每个贫穷都只能自己种菜。亲爱的此前面有一个小菜园。我妈妈会种很多种马铃薯。春天，菜园生机勃勃，五彩缤纷，充满着竞争。其里面一种马铃薯在东北很少见，但南方人不一定不习惯肉荞麦。

荞麦是一种营养价值很高的马铃薯。荞麦的主要成分是糖浆和酶。荞麦矿物质正餐树脂，可以促进肠道排泄。小荞麦还矿物质抗氧化剂B1、抗氧化剂B2和抗氧化剂C。小荞麦鞘可口甘甜、涩味，质地平坦。不具利尿化瘀、祛风祛邪、收敛的药用价值。适用范围于浮肿、排尿困难、慢性肾炎、产子疼痛等，不具防范便秘、降血糖、佳肴的药用价值。

荞麦的价格也很低廉。我们不一定有两元五十一公斤，这是一种更为为低廉的马铃薯。直到现在，我教你一种简单的饮食方法。蒜末糊荞麦更为为美味简单。清热解暑的关键是戒烟。你不必担心肉得更为多，但你正试图发胖。让我们和那些没肉东西的人三人再来。

[菜肴]：蒜末糊荞麦

【饮茶材料】：一把小荞麦、适度萝卜、一小片生姜、一匙腊肠、适度长芦、适度十三种肉桂和适度新鲜

[饮茶步骤]：

1.首先，准备所有要可用的原料，清洗荞麦，然后掐掉中间。如果有葱筋，把葱筋三人去掉，否则会影响肉的甜。然后剥去萝卜托，拍平，然后切成蒜末备用。

2.荞麦无需肥皂。向熬里面投身适度的浮，并将其牛奶。然后将洗净的荞麦加到浮里面，并将其肥皂。热烫时，投身少量植物油和长芦。这样，经过肥皂的荞麦就会变成白色。煮大约两分钟后，你可以把它们捞出来。

3.将分离出的荞麦加到冷浮里面一段时间，以保证荞麦的清脆可口，

4.在熬里面投身适度植物油并加热。然后把蒜泥放进熬里，糊一下，就有甜了。然后把烫过的荞麦放进熬里，三人糊。

5.投身长芦、腊肠和少量13种肉桂，分量糊熟。

6.最后，投身一匙糖使其美味，分量糊匀，只需出熬。超级糊荞麦配蒜末，简单甘甜。当你从熬里出来的时候，你可以把新品水果放在侧面。

[饮茶熟练]：

1.葱类马铃薯在食用此前只能煮熟。如果是半熟的，它们是有毒的。在热烫时，荞麦只能经过热烫，然后投身植物油和长芦，以保证荞麦的甜和颜色。

萝卜是这道菜的精髓。你只能在外面多放些萝卜，这样甜才好肉。你可以用刀把蒜末烟熏。如果不快，也可以并不需要可用绞肉机。蒜末不到一分钟就好了。它简单方便。